心理健康的标准

1．自我认识方面：应该能够客观全面地认识自我并接纳自我，有心理安全感； 

2．独立性方面：应该具备基本的独立生活和学习能力，能够解决日常遇到的一些问题； 

3．情绪方面：要求情绪基本稳定，心态比较积极，能够适当控制自己的情绪； 

4．人际交往方面：应该能够建立和谐的人际关系，在社会交往中获得心理上的满足感； 

5．环境适应方面：要求能够接受现实、承受挫折，并采取合理措施应对困难。

6、对未来有明确的切合实际的生活目标，有理想和追求。

心理亚健康的特点

发病率高； 

无确定病因或病因不明的身体不适或心理痛苦；

是机体身心轻度失调状态的一组临床症状；

无器质性病变，属功能性改变；

以主观感受和行为改变为主要特征

呈慢性发病及迁延发展；

及时干预可获康复；

若不干预可以发展成心理疾病。

亚健康现状

您有哪些亚健康常见表现？

您是否长期的反复出现的时常变化的胃肠道感觉如：疼痛、打嗝、反酸、恶心、呕吐？

您是否长期的反复出现异常的皮肤感觉如：痒、烧灼感、麻木感、酸痛、刺痛？

您是否长期的反复出现长期相信表现的症状是一种严重的躯体疾病，尽管反复检查不能找到充分的躯体疾病证据？

您是否长期的反复出现总是拒绝接受多位不同医生关于其症状并不意味着躯体疾病和异常的忠告和保证？

您是否长期的反复出现总是觉得身体变形了或怀疑自己患了严重疾病而十分恐惧和不安？

您是否长期的反复出现总是觉得心悸、出汗、颤抖、脸红，这些症状令人烦恼？

您是否长期的总是觉得心血管系统、呼吸系统、胃肠系统、泌尿生殖系统主观感受到部位不定的疼痛、烧灼感、沉重感、肿胀感紧束感？

您是否长期的总是出现持续的、严重的、令人痛苦的疼痛，不能用生理过程和躯体障碍解释？

您是否长期的反复出现情绪低落精力减退疲劳乏力思维缓慢、反应迟钝、 心理压力大，急躁易怒恐惧害怕紧张焦虑记忆力减退注意力差空虚孤独自卑自责自我价值感降低、缺乏安全感？

您若出现以上问题，我们整合多学科专家，为您的健康把脉!